Recovery esportivo
Recupere-se entre treinos e provas
Recursos de recuperação usados de forma individualizada para ajudar no manejo da fadiga muscular e na preparação entre treinos e competições.
Recursos
O que usamos no recovery
- Liberação miofascial
- Recovery esportivo
- Recovery Pump (compressão pneumática)
- Dicas para correr sem lesão
Etapas
Do primeiro dia ao retorno
Conversa
Rotina de treino, provas próximas e como você está se sentindo.
Escolha dos recursos
Liberação miofascial, compressão pneumática ou os dois.
Sessão
Parâmetros ajustados à sua rotina e à fase do treinamento.
Ajuste
Frequência combinada conforme o calendário de treinos e provas.
“Espaço muito aconchegante, profissionais muito qualificados, simpáticos e acolhedores.”
Para quem é
- Corredores em preparação para prova
- Crossfit, lutas e musculação
- Atletas em semana de competição
- Quem sente as pernas pesadas depois de treino forte
Sua sessão de recovery
Avaliação de 1 hora com fisioterapeuta: histórico, testes de força e movimento e plano por escrito.
